وزن میں اضافے کیلئے چھوارے کھائیں Weight Gain Tip by Dr. Khurram Mushir

وزن میں اضافے کیلئے چھوارے کھائیں

زیادہ چھوارے اور کھجور کا استعمال وزن میں اضافے کا باعث بنتا ہے، رات کے وقت چار چھوارے ایک کپ دودھ میں بھگو دیں، صبح نہارمنہ وہ چھوارے اچھی طرح چبا کر کھالیں اور اوپر سے وہ دودھ پی لیں، بہت جلد آپ کے وزن میں نمایاں فرق محسوس ہونے لگے گا۔ اس کے علاوہ کھجور کا ملک شیک بنا کر دن میں کسی بھی وقت پی لیں۔ لیکن پورے دن میں صرف ایک بار پینا ہے۔ آپ کے وزن میں اضافہ ہونے لگے گا۔

Weight Gain Tip by Dr. Khurram Mushir

• Take 2-3 figs (injeer) and soak them in cold water overnight. Eat the water soaked figs in the morning on empty stomach along with the water.
• Eat loads of cheese & carbohydrate rich foods.
• Have banana & dates milk shake twice a day, daily.
• Walk daily for 30 minutes.

skinny-man-who-wants-to-gain-muscle

Important Note: The articles presented are provided by third party authors and do not necessarily reflect the views or opinions of KhanaPakana.com. They should not be considered as medical advice or diagnosis. Consult with your physician prior to following any suggestions provided.