Eye care

سوال : آنکھیں سوجی ہوئی اور بے رونق آنکھوں کے گرد سیاہ حلقے

:سوال
میری آنکھیں سوجی ہوئی اور بے رونق نظر آتی ہیں آنکھوں کے گرد سیاہ
حلقے بھی ہیں۔ کبھی کبھی پیلی لگنے لگتی ہیں۔ بال بھی خشک، روکھے
اور بے جان ہیں خصوصاً سردیوں میں بہت خراب ہو جاتے ہیں۔
:جواب
سب سے پہلے تو اپنی خوراک پر توجہ دیں۔ چکنی، تلی ہوئی بیکری کی
اشیا کھانا کم کر دیں۔ غذا میں پھل، دودھ اور سبزیاں زیادہ مقدار
میں شامل کریں۔ آج کل گاجروں کا موسم ہے، جتنا زیادہ ممکن ہو کچی
گاجریں کھائیں۔ گاجر کا رس ویسے بھی آنکھوں میں چمک پیدا کرتا ہے۔
جلد کو نکھارتا ہے۔ صحت مند آنکھوں کے لیے وٹامن اے بھی بہت ضروری
ہے۔ وٹامن اے انڈے کی زردی، مچھلی، مکھن اور سبز پتوں والی سبزیوں
میں پایا جاتا ہے۔
آنکھوں میں چمک نہ ہونے کی ایک وجہ نیند کی کمی ہے۔ اچھی صحت، شفاف
جلد اور چمکدار آنکھوں کے لیے آٹھ گھنٹے کی نیند لازمی ہے۔ آنکھوں
کے گرد بادام کا تیل لگا کر بہت نرم ہاتھوں سے ہلکے ہلکے مساج
کریں۔ کھیرے کے قتلے پتلے پتلے کاٹ کر آنکھوں پر رکھیں۔ آنکھیں
روشن اور چمکدار نظر آئیں گی۔
بالوں کے لیے درج ذیل نسخہ استعمال کریں:
دہی ایک چھٹانک
انڈا ایک عدد
لیموں کا عرق ایک چمچ
انڈے اور دہی کو اچھی طرح پھینٹ کر ملا لیں۔ پھر اس میں لیموں کا
عرق بھی ملا لیں اور بالوں میں اس طرح لگائیں کہ جڑوں تک پہنچ
جائیں۔ پندرہ منٹ لگا رہنے دیں، پھر نیم گرم پانی اور شیمپو سے دھو
لیں۔
ہفتے میں ایک بار یہ عمل کرنے سے بال خوب صورت، نرم اور چمکدار ہو
جائیں گے۔
مہینے میں ایک بار مہندی لگانا بھی بالوں کے لیے بہت مفید ہے۔

Categories: Eye care

1 reply »

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s